動力圈
導讀：動力圈操作流程 所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓一個最重的人在這個繩子上走一圈。
動力圈操作流程
所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓一個最重的人在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。接著讓一個女同事也從這個繩圈上走方法相同。
項目準備：前期可以加上，我們是一家人，我們是最棒的的團隊，風吹草動進行熱身。
項目名稱：動力圈
項目性質：團隊挑戰類項目
項目目的：凝聚力與向心力(一個高績效團隊的向心力和凝聚力作用)
動力圈道具
粗繩子，如果是圓繩，需要戴手套，如果是軟質寬繩，可酌情考慮，是否需要戴手套，誠智拓展一般是用專業的軟質寬繩。
項目規則
1、可讓各團隊各自組隊，每隊輪流進行PK;
2、將拔河繩，頭尾相接，圍成圓環，一組所有隊員用雙手抓起繩子，在裁判的指導下一起發力，把人合繩子組成一個圓圈，然后另一組的隊員依次站上繩圈行走，哪組站上去的人最多則獲勝。
動力圈收益
1、培養團隊內部的相互信任;
2、增強學員挑戰自我的勇氣;
3、發揚團隊精神、互相幫助;
4、通過挑戰懂得合理突破本能的重要意義;
5、感悟制度的制定與保障對完成任務的價值;
6、培養學員換位思考的意識
拓展項目動力圈目標
1、100%的執行力;
2、繩圈就是一個團隊一個平臺;
3、團隊間互相協作，建立團隊所有員工之間的信任感
4、團隊讓我們的潛能得到了發揮;
5、增強自信和自我控制;
6、提高整體團隊的凝聚力以及向心力
7、學習換位思考，更好地理解他人;
8、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;
9、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現而努力;
10、側重于通過一種最合理的人力資源分配來達到最佳的工作效率和獲得最好的工作成就。
11、讓學員了解每個職位都是很重要的，公司的發展缺少誰都不行。
動力圈注意事項
學員在繩圈上行走時，助教需要在學員旁，保護其不摔倒在地;地面上的學員在繃緊繩圈的時候， 需要雙腳并攏，身體向后仰，這樣可以保證繩圈一直處于繃緊狀態，以免學員在繩圈上行走時出現安全問題。
動力圈項目分享
1、思己利人!在上面走的人，要考慮到下面支撐人的感受，在下面支撐的人要考慮到上面人的安全!
2、挑戰團隊在困難下的協作精神、執行力與創造力!
3、在團隊的幫助下，突破個人瓶頸。站在細小的繩子下前行，不少隊員會以恐高原因退縮，團隊對這種情況的隊員是鼓勵還是放棄，體現了一個團隊的精神面貌!
團隊拓展訓練動力圈分享心得
因為這根繩子現在我們這支團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓。而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙。看起來稀稀拉拉。所以我們可以把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺，這個平臺將我們組合在一起。我們也可以將整繩子比作維系我們家庭關系的感情紐帶，有了它我們才能做到團團圓圓不離不棄。那么接下來我們即將要挑戰的一個項目叫做生命動力圈(團隊之環)。用這根繩子來舞動一下我們團隊生命的光環。
制定目標：如果完不成100個俯臥撐。(讓領導定)如果完成了怎么辦。
要領：胳膊不打彎，正直坐在地上，手與手間隔15公分，人與人間隔15公分。
體驗：教練記錄，并給學員加油。完成以后。掌聲送給我們自己。請閉上眼睛休息一下調整呼吸。
回憶：讓我們來共同回憶一下剛才所經歷的壯舉。其實就在我宣布要去挑戰的目標時，雖然大家回應我有沒有信心時，大家雖然很多都很激情澎湃。
但是我知道很多人一定對目標，在懷疑在害怕的。我下達開始命令后所有人還是一起輪了起來。我相信在掄的過程中，我們的心理一定是不一樣的，有的伙伴從一開始就認為完不成、有的伙伴越掄越累、有的伙伴有數次想打退堂鼓告訴自己堅持不住了，不行了，有的伙伴卻越掄越激情、。所有伙伴都思考一下今天你有多少次想過放棄呢?在生活中你是不是你也遇到過這樣的困難，在生活中你是不是也遇到過類似的目標。我們做出的又是什么樣的選擇。你是不是認同這個目標，你是不是對完成整個目標有強烈的意愿呢?是遇見事情就逃避，還是隨波逐流。在生活中，我們所有人都懷揣著夢想，都想讓自己過上好的生活，讓家人朋友以你為榮，但是為什么大多數的我們卻還沒有實現這個目標。那是因為你對這些的渴望并沒有那么的強烈，那么的執著。想想一想，你有過以下情況么?
1、跟客戶打電話卻希望電話的另一端沒有人接。
2、去拜訪客戶，卻希望門里面沒有人。
3、希望單位團隊完成目標后可以得到利益，但卻在意識里認為目標無法完成。
4、認為自己能力出眾卻總認為公司給不了你平臺。
5、不停地在換行業，干一行罵一行。
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